Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie sposób uniknąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne od razu po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.